Atividade sobre Alimentação Saudável - 4º e 5º ano - Com texto

Atividade de ciências sobre alimentação saudável para o 4º ano e 5º ano com texto de apoio e gabarito.

Planejamento para o professor

Objeto do conhecimento: Alimentação Saudável.

Objetivo da Aula: Compreender a importância de um cardápio saudável para a promoção da saúde, identificando os alimentos saudáveis e não saudáveis com base em seus nutrientes.

Habilidade da BNCC: (EF05CI08) Organizar um cardápio equilibrado com base nas características dos grupos alimentares (nutrientes e calorias) e nas necessidades individuais (atividades realizadas, idade, sexo etc.) para a manutenção da saúde do organismo, relacionando a importância da educação alimentar e nutricional.

Download do conteúdo disponível no final da publicação

ALIMENTAÇÃO SAUDÁVEL

Uma alimentação saudável é considerada uma dieta equilibrada que proporciona nutrientes, vitaminas e minerais nas proporções certas para o bom funcionamento do organismo. Para o nosso desenvolvimento e crescimento com muita saúde, é necessário essencialmente estabelecer uma alimentação saudável. 

COMER BEM PARA VIVER MAIS

Para ter uma vida longa é preciso se alimentar bem. Uma alimentação saudável ajuda o nosso corpo a funcionar melhor, e para isso, é necessário consumir alimentos que contenham diferentes tipos de nutrientes. Logo, é importante que todas as refeições contenham uma variedade de alimentos e que sejam consumidos em quantidades adequadas. Os alimentos que devem compor a maior parte de nossa alimentação são as frutas, hortaliças, legumes e grãos. É preciso evitar o consumo de alimentos fritos e industrializados, pois se consumidos em excesso, podem levar ao desenvolvimento de diversas doenças.

O CUIDADO COM OS ALIMENTOS

Na hora de escolher e consumir um alimento, não é só o valor nutritivo que se observa. É muito importante notar as condições de higiene em que ele se encontra. Caso contrário, o alimento pode contribuir para o aparecimento de doenças ou até mesmo a morte.

Algumas recomendações são:

– Lavar muito bem as verduras, legumes e frutas;
– Escolher alimentos fiscalizados pelo Ministério da Agricultura;
– Tocar nos alimentos apenas antes de cozinhá-los ou na hora de lavá-los;
– Fazer a quantia certa para evitar sobras;
– Aquecer bem os alimentos que foram refrigerados;
– Evitar o uso de tábuas de madeira e colheres de pau para preparar os alimentos;– Não falar, tossir ou espirrar em cima dos alimentos;
– Verificar o prazo de validade;
– Conservar em local apropriado.

HÁBITOS ALIMENTARES

A aquisição de bons hábitos alimentares deve começar desde cedo, por isso, é importante estimular a promoção de uma alimentação saudável que visa realizar ações que garantam a adoção de práticas alimentares mais saudáveis ao longo da vida. Uma alimentação saudável associada à prática de atividade física regular são excelentes investimentos para uma melhor qualidade de vida e para a prevenção de muitas doenças.

PIRÂMIDE ALIMENTAR

A pirâmide alimentar foi criada com o objetivo de mostrar fontes de nutrientes específicos e essenciais para a manutenção do organismo. Essa pirâmide nos ajuda a organizar a nossa alimentação, orientando-nos sobre os tipos de alimentos e a quantidade deles que devemos ingerir diariamente. 

Texto: Tudo Sala de Aula.

1. Assinale o alimento em que se deve evitar o consumo exagerado.

2. Conforme o que você aprendeu, uma alimentação saudável ajuda o nosso corpo a 
a) funcionar melhor.
b) ganhar muito peso.
c) não se desenvolver.
d) perder peso em excesso. 

3. Marque um X nas alternativas que apresentam bons hábitos alimentares.
(   ) Beber bastante líquido.
(   ) Preferir alimentos industrializados.
(   ) Comer frutas, legumes e verduras.
(   ) Alimentar-se na hora certa.
(   ) Comer muita batata frita.

4. Em sua opinião, por que é importante o consumo de alimentos saudáveis?

5. Classifique as imagens abaixo em alimentos SAUDÁVEIS ou NÃO SAUDÁVEIS.

6. NÃO é uma recomendação adequada quanto ao cuidado com os alimentos:
a) Lavar bem verduras, legumes e frutas.
b) Preferir alimentos com cheiros estranhos.
c) Sempre verificar o prazo de validade.
d) Proteger alimentos de insetos e animais.

7. Em quantos grupos a pirâmide alimentar está dividida?
a) 6 grupos.
b) 8 grupos.
c) 10 grupos.
c) 10 grupos.

8. A que a alimentação saudável deve estar associada para uma melhor qualidade de vida e para a prevenção de muitas doenças?

9. Segundo o texto, o que nos orienta sobre a quantidade de alimentos que devemos ingerir diariamente? 

10. Complete a cruzadinha com os alimentos que fazem bem à nossa saúde.

+ Conteúdos de Ciências para 4° e 5° ano

Confira nossa página repleta de conteúdos semelhantes, especialmente desenvolvidos para esse público escolar. Materiais pedagógicos de alta qualidade, cuidadosamente preparados pelos produtores do Tudo Sala de Aula. Clique agora e escolha o tema da aula!

Acesse outros exercícios

BAIXAR EXERCÍCIO

Por favor, não compartilhe o PDF!

Redação Tudo Sala de Aula
O Tudo Sala de Aula é composto por especialistas dedicados à produção de conteúdos educacionais de qualidade.