Atividade sobre Hábitos Alimentares - 4º e 5º ano

Atividade de Ciências sobre hábitos alimentares para o 4º ano e 5º ano com texto de apoio e gabarito.

Planejamento para o professor

Objeto do conhecimento: Hábitos Alimentares.

Objetivo da Aula: Compreender a importância de hábitos alimentares saudáveis, promovendo a reflexão sobre a escolha de alimentos que contribuem para o bem-estar e a manutenção de uma boa saúde.

Habilidade da BNCC: (EF05CI08) Organizar um cardápio equilibrado com base nas características dos grupos alimentares (nutrientes e calorias) e nas necessidades individuais (atividades realizadas, idade, sexo etc.) para a manutenção da saúde do organismo, relacionando a importância da educação alimentar e nutricional.

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HÁBITOS ALIMENTARES

     Os hábitos alimentares de uma pessoa são determinados pelos tipos de alimentos que consome, bem como a metodologia de processamento desse hábito, ou seja, como come, quanto come, que tipos de alimentos come e até onde os compra. Falar de “hábito alimentar” é mais do que levar comida para a boca, isso inclui todas as etapas: seleção, produção, formas de preparo, consumo e descarte dos alimentos. Existe uma associação entre o termo “hábito alimentar” e os costumes e as formas de alimentação de uma pessoa e/ou comunidade. Muitos fatores comprovam que os hábitos alimentares são influenciados por questões pessoais, sociais, culturais, religiosas, econômicas, ambientais e políticas.

      O hábito alimentar pode ser considerado positivo ou negativo, depende das condições favoráveis e desfavoráveis à saúde do corpo. Portanto, desenvolver bons hábitos alimentares é saber se alimentar adequadamente, conhecer todo o processamento dos alimentos e quais os benefícios nutricionais que esses alimentos fornecem ao organismo. Assim sendo, é necessário fazer o equilíbrio do consumo de alimentos nutritivos e específicos para garantir ao corpo a manutenção de energia e a prevenção de doenças, bem como promover o funcionamento e a boa qualidade da saúde.

      A manutenção de uma alimentação saudável, em conjunto com outros hábitos considerados saudáveis, é a garantia da saúde do nosso corpo. Assim, a saúde mental, o combate ao estresse, a produtividade desempenhada cotidianamente e o combate de infecções são determinados pela qualidade de nossa alimentação.

Raila Kercia Braga

1. Para desenvolver um bom hábito alimentar, é necessário manter algumas ações consideradas apropriadas. Abaixo, assinale o item que não corresponde a uma atitude saudável.
a) Comer em horários corretos.
b) Comer alimentos ricos em nutrientes.
c) Comer alimentos industrializados.
d) Manter o cozimento e higiene dos alimentos.

Observe abaixo a charge de Fabiano dos Santos, que se refere a um hábito alimentar saudável.  

2. No segundo balão, o trecho: “Se continuar assim, não é só sua fome que você vai matar”, se trata de uma crítica
a) à utilização de talheres.
b) ao hábito alimentar inadequado.
c) à falta de compartilhamento de alimento.
d) ao hábito alimentar apropriado.

3. Assinale o item que contempla a melhor interpretação da charge de Fabiano dos Santos.
a) O tipo de alimento do primeiro personagem é um hábito inadequado, mas não está comprometendo futuramente sua saúde.
b) O tipo de alimento do primeiro personagem é o mais correto e está garantindo uma boa qualidade para saúde.
c) O tipo de alimento do segundo personagem é um hábito alimentar mais correto comparado ao primeiro, pois introduz frutas e legumes.
d) O tipo de alimento do segundo personagem é um hábito inadequado, pois ele come alimentos gordurosos e refrigerantes.

4. Sabemos que o desenvolvimento de um hábito alimentar é influenciado por alguns fatores, como, por exemplo, questões pessoais, sociais, culturais, religiosas e ambientais. Marque o item que corresponde a um hábito alimentar proveniente de um costume religioso.
a) Não comer alimentos de origem animal.
b) Não comer nenhuma maçã que vem da árvore proibida.
c) Não comer nenhum alimento que faz mal ao corpo.
d) Não comer carne durante a quaresma e semana santa.

5. Qual hábito alimentar você tem na sua rotina diária que considera inadequado para a boa qualidade de vida?

6. Alimentar-se corretamente causa benefícios à saúde do nosso corpo. Desse modo, qual dos benéficos abaixo está diretamente relacionado à alimentação saudável?
a) Combate a doenças genéticas.
b) Combate a doenças cardíacas.
c) Cura de doenças terminais.
d) Cura de doenças nos olhos.

7. Complete as lacunas do trecho a seguir com os termos corretos, mantendo assim a boa compreensão do assunto sobre os hábitos alimentares saudáveis. 

“Alimentos ricos em ____________ e ____________ são necessários ao bom funcionamento do nosso organismo.”
a) gorduras e corantes.
b) gorduras e sal.
c) sal e açúcar.
d) proteínas e vitaminas.

8. Todos os hábitos abaixo são considerados saudáveis e, em conjunto a uma boa alimentação, mantêm a boa qualidade da saúde, EXCETO:
a) Fazer exercício físico.
b) Mastigar bem os alimentos.
c) Comer nos horários adequados.
d) Dormir menos de 8 horas por dia.

9. Observe as afirmativas abaixo sobre os hábitos alimentares e assinale V para verdadeiro e F para falso. 
( ) Um bom hábito alimentar potencializa o sistema imunológico.
( ) Comer bem significa comer em muita quantidade.
( ) A alimentação saudável auxilia no combate a doenças cardíacas e mentais.
( ) A obesidade não sofre influência da alimentação.

A sequência correta é:
a) V,F,V,F.
b) F,F,V,F.
c) V,V,V,F.
d) V,F,F,F.

10. Observe a imagem abaixo e marque um X no alimento que você considera inadequado e circule o que é saudável para a dieta do menino. 

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