Atividade sobre Autoestima - Anos Finais

Preparamos uma atividade fundamental para o desenvolvimento integral dos estudantes do 6º ano, 7º ano, 8º ano e 9º ano sobre a autoestima. Esse é um aspecto importante em qualquer fase da vida, e acreditamos que, ao relacionar a autoestima com a temática religiosa, podemos trazer reflexões ainda mais significativas para os jovens.

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AUTOESTIMA

A autoestima é a métrica que temos para avaliar o nosso valor pessoal. Ela é construída a partir de nossas vivências, estados emocionais, comportamentos, crenças e nosso conceito de autoimagem, que pode trazer tanto aspectos positivos quanto negativos. Essa noção de si mesmo tem um impacto significativo no bem-estar e na saúde mental.

A importância da motivação

A motivação é um combustível para o desenvolvimento da autoestima, uma pessoa motivada e com autoestima elevada encontra confiança e determinação para enfrentar desafios, mantendo-se resiliente diante das adversidades. Alguém desmotivado e com baixa autoestima tende a duvidar de si mesmo, sentindo-se inseguro e incapaz, o que pode levar a um ciclo de autossabotagem, dificultando o alcance do desenvolvimento pessoal.

Benefícios do autocuidado

O autocuidado traz uma série de benefícios, dentre eles, podemos destacar a confiança, resiliência emocional, relacionamentos saudáveis, autenticidade, realização pessoal e profissional, autorrespeito, redução do estresse, fortalecimento da saúde física e mental. O autocuidado é um ato de amor-próprio que nos ajuda a estar equilibrados, resilientes e preparados para enfrentar os desafios.

Obstáculos à motivação

Existem diversos obstáculos que podem interferir na motivação do autocuidado como a resistência interna, autossabotagem, falta de confiança, pessimismo, medos e inseguranças. Esses fatores podem dificultar o exercício das práticas de autocuidado. Superá-los requer consciência, disciplina e comprometimento consigo mesmo.

Refletindo

O reconhecimento individual é um comportamento fundamental para o desenvolvimento do autocuidado, recomece quantas vezes for necessário, seus esforços são fundamentais na busca pelo seu fortalecimento. É essencial reconhecer que nossos pontos fortes e fracos é a chave para aumentar a autoestima, pois ao reconhecê-los, podemos valorizar nossas habilidades e conquistas, fortalecendo nossa confiança. Portanto, acredite em você, ame-se, porque VOCÊ é o projeto mais importante em que deve trabalhar. 

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ATIVIDADE SOBRE O QUE VOCÊ APRENDEU

1. Leia a tira para responder à questão. 

 

https://br.pinterest.com/pin/846254586211887005/

Qual é a mensagem principal transmitida pela tira em relação à busca pela autoestima?

a) A autoestima é algo que pode ser alcançado por meio da aprovação e opinião dos outros.

b) A autoestima depende exclusivamente das conquistas materiais.

c) A autoestima é construída por meio da valorização pessoal e do amor-próprio.

d) A autoestima é a capacidade de ser resiliente e si colocar no lugar do outro. 

2. Leia a música para responder à questão. 

Dona de mim. Canção de IZA

Já me perdi tentando me encontrar
Já fui embora querendo nem voltar
Penso duas vezes antes de falar
Porque a vida é louca, mano, a vida é louca
Sempre fiquei quieta, agora vou falar
Se você tem boca, aprende a usar
Sei do meu valor e a cotação é dólar
Porque a vida é louca, mano, a vida é louca
Me perdi pelo caminho
Mas não paro, não
Já chorei mares e rios
Mas não afogo, não
Sempre dou o meu jeitinho
É bruto, mas é com carinho
Porque Deus me fez assim
Dona de mim
Deixo a minha fé guiar
Sei que um dia chego lá
Porque Deus me fez assim
Dona de mim
Já não me importa a sua opinião
O seu conceito não altera a minha visão
Foi tanto sim que agora digo não
Porque a vida é louca, mano, a vida é louca
Quero saber sobre o que me faz bem
Papo furado não me entretém
Não dê limite que eu quero ir além
Porque a vida é louca, mano, a vida é louca
Me perdi pelo caminho
Mas não paro, não
Já chorei mares e rios
Mas não afogo, não
Sempre dou o meu jeitinho

É bruto, mas é com carinho
Porque Deus me fez assim
Dona de mim

https://www.letras.mus.br/iza/dona-de-mim/

Qual é a mensagem principal transmitida pela música "Dona de Mim" em relação à autoestima?

a) Valorizar a opinião dos outros acima da própria visão.

b) Valorizar-se e confiar em si próprio, independente da opinião alheia.

c) Buscar a aprovação externa para se sentir confiante.

d) Depender exclusivamente da opinião dos outros para se sentir realizada.

3. Como você define autoestima e qual é a importância dela na sua vida?

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4.Leia o texto para responder à questão. 

 

https://www.frasesparainsta.com.br/o-que-e-autoestima

Qual das seguintes opções melhor define a autoestima?

a) A crença de que somos superiores aos outros.

b) A avaliação negativa e crítica de si mesmo.

c) A dependência da opinião e aprovação dos outros para se sentir bem consigo mesmo.

d) A apreciação e valorização pessoal, reconhecendo as próprias qualidades e aceitando as imperfeições.

5. A autoestima saudável traz benefícios como confiança, resiliência emocional, relacionamentos saudáveis, autenticidade, bem-estar emocional, realização pessoal e profissional, autocuidado e autorrespeito. Investir no desenvolvimento da autoestima promove uma vida plena e satisfatória.

 

Quais os benefícios do autocuidado? Procure na imagem acima palavras que indiquem estes benefícios.

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6. Leia a tira e o texto para responder à questão. 

A baixa autoestima pode ter diversas consequências negativas na vida de uma pessoa. Quando alguém possui uma visão negativa de si mesmo, isso pode afetar sua saúde emocional, mental e até mesmo física. O indivíduo com baixa autoestima tende a se sentir inseguro e incapaz, o que pode levar a um ciclo de autossabotagem e falta de confiança nas próprias habilidades. Além disso, a baixa autoestima pode influenciar negativamente os relacionamentos interpessoais, tornando difícil estabelecer conexões saudáveis e duradouras. Essa condição também pode levar ao isolamento social, fazendo com que a pessoa evite interações sociais por medo de ser julgada ou rejeitada. É fundamental, portanto, buscar o fortalecimento da autoestima, pois isso pode trazer benefícios significativos para a saúde mental, a qualidade de vida e a capacidade de enfrentar desafios com mais confiança e resiliência.

Após fazer a leitura da tira e do trecho do texto, responda: qual a principal crítica abordada em ambos os textos?

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7.Leia a tira para responder à questão. 

A desmotivação pode ter impactos significativos na autoestima, pois quando nos sentimos desmotivados, podemos começar a duvidar das nossas habilidades, valor e capacidade de alcançar sucesso. Isso pode levar a uma baixa autoestima, diminuindo a confiança em si mesmo e dificultando a superação de desafios. A desmotivação constante pode criar um ciclo negativo, afetando a autoestima.

Quais consequências a desmotivação ocasiona no desenvolvimento da autoestima.?

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8.Leia o texto para responder à questão.

https://br.pinterest.com/pin/846254586211887005/

O tripé da autoestima, formado por autorrespeito, autoaceitação e autoconfiança, é a base para uma vida plena. O autorrespeito nos leva a reconhecer nossa própria dignidade e valor. A autoaceitação nos permite abraçar nossas imperfeições e nos amar incondicionalmente. A autoconfiança nos permite confiar em nós mesmos e nos amar incondicionalmente.  Qual a importância do tripé da autoestima?

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9. Retire do potinho do autocuidado as ações ou atitudes que você precisa desenvolver para exercitar o amor-próprio, o autocuidado e a autoaceitação. 

https://br.pinterest.com/pin/725572189990411014/

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10. Segundo o texto, quais são os obstáculos que as pessoas enfrentam para se sentirem motivadas? Escreva no diagrama abaixo, pelo menos 5 exemplos. Depois, responda à pergunta.

 

Em sua opinião, o que é necessário para superar a desmotivação?

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Por Erica Sousa

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GABARITO

1C / 2B / 3. Resposta pessoal. / 4D / 5. As únicas palavras que não devem ser mencionadas são: insegurança e medo.  / 6. A baixa autoestima. / 7. Baixa autoestima, diminuindo a confiança em si mesmo e dificultando a superação de desafios. A desmotivação constante pode criar um ciclo negativo, afetando a autoestima. / 8. O tripé da autoestima é de suma importância, pois abrange qualidades que nos levaram ao desenvolvimento do amor-próprio. / 9. Resposta pessoal. / 10. Existem diversos obstáculos que podem interferir na motivação do autocuidado, como a resistência interna, autossabotagem, falta de confiança, pessimismo, medos e inseguranças.