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Leia e responda.
Ano novo, vida nova: quais práticas adotar para ter mais saúde e bem-estar
A virada do ano costuma ser um momento de reflexões para muitas pessoas. O que eu conquistei? O que ainda preciso mudar? Consegui fazer tudo o que gostaria? Quais são os meus objetivos para o ano que se inicia? As perguntas, típicas de novos ciclos, são essenciais para entender as falhas e repensar prioridades. Assim, começar o ano com hábitos saudáveis é uma excelente forma de se comprometer com a saúde, o bem-estar, a qualidade de vida e o autocuidado.
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Fonte: https://www.cnnbrasil.com.br/saude/
Acesso em: 15/01/2025
1. A prática regular de atividade física oferece diversos benefícios, sendo o principal deles
a) ganhar calorias e peso corporal.
b) aumentar a fadiga física e emocional.
c) aperfeiçoar a saúde física e mental.
d) evitar todas as doenças existentes.
2. Um esporte é considerado coletivo quando reúne alguns atletas em uma mesma equipe ou time e há uma exigência mínima e máxima do numero de atletas. Qual dos esportes abaixo é coletivo?
a) Boxe.
b) Levantamento de peso.
c) Natação.
d) Handebol.
3. O futebol no Brasil é uma grande paixão nacional. A seleção brasileira de futebol é a única que participou de todas as copas do mundo. Marque a alternativa que mostra com quantos jogadores em campo um time deve iniciar uma partida.
a) 23 jogadores.
b) 18 jogadores.
c) 11 jogadores.
d) 07 jogadores.
4. Qual o principal objetivo da brincadeira bandeira?
a) Capturar a bandeira adversária e retornar ao seu campo sem ser tocado por nenhum adversário.
b) Capturar a bandeira localizada no próprio campo e levar para o lado do time adversário.
c) Tão somente impedir que o time adversário capture a sua bandeira.
d) Impedir que acertem a sua bandeira com uma bola.
5. O alongamento é uma prática realizada em todos os esportes por inúmeros benefícios. Mencione alguns desses benefícios associados à realização dessa prática antes de iniciar uma atividade esportiva.
6. Leia o cartaz abaixo.
O cartaz acima aborda sobre a alimentação saudável. Explique com suas palavras a importância de uma alimentação saudável para a nossa saúde e bem-estar.
7. Procure nomes de brincadeiras populares no caça-palavras e as escreva abaixo. Elas podem estar na horizontal, vertical e diagonal.
1. _______________ 2. _______________
3. _______________ 4. _______________
5. _______________ 6. _______________
7. _______________
8. O aquecimento contribui preparando o corpo para a atividade física e alongamento contribui na flexibilidade e movimentos das articulações. Escreva embaixo de cada figura se é alongamento ou aquecimento.
9. Dentro do atletismo, temos a prova do revezamento 4×100. Qual objeto é utilizado durante essa prova para troca de atleta?
a) Bastão.
b) Bola.
c) Disco.
d) Martelo.
10. Que evento mundial representa o símbolo abaixo?
a) Copa do Mundo de Futebol.
b) Jogos Olímpicos.
c) Jogos Mundiais de Automobilismo.
d) Copa do Mundo de Fórmula 1.
11. Qual das habilidades motoras abaixo está diretamente ligada à brincadeira carimba (queimada)?
a) Arremessar.
b) Chutar.
c) Saltar.
d) Andar.
12. Escreva o nome de uma brincadeira e cite suas principais regras.
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Por Dayvison Andrade
Licenciado em Pedagogia e Matemática, com especialização em Educação Física e em Gestão de Esporte.
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